- Vorwort
- Kapitel I
Auf Schritt und Tritt auf den Spuren der Geschichte - Kapitel II
Das erste Laufabenteuer auf La Palma
Geschwindigkeit ist relativ
Der Lohn für die Anstrengung
Familiengeschichte – laufend im Hier und Jetzt - Kapitel III
Wo Wolken ins scheinbar Bodenlose stürzen
Auf nach Schloss Sacrow! - Kapitel IV
27 Kilometer im Schneckentempo – Laufen geht anders
Der Sportarzt mit den Pillen - Kapitel V
100 Kilometer Auf- und Ab im Thüringer Wald
Kein Dirndl-Mädel in Rudow – Laufen wie im Schlaf - Kapitel VI
Vier Tage laufen, essen, schlafen
Tagesziel: 63 Kilometer nach Zehdenick
Kaffee dreht mir den Saft ab
Durch die Kleine Schorfheide nach Lychen
Von Burg Stargard nach Loitz
Von Loitz nach Miltzow und den Rest mit der Bahn
Zurück nach Berlin und auf die Zielgerade!
Fazit: Neue Erfahrungen gewonnen